5 Hal yang Bikin Merasa Mudah Lapar

TRIBUNJOGJA.COM - Lapar merupakan kondisi dimana bahan makanan di dalam tubuh diubah menjadi energi.

Sehingga lapar merupakan hal yang sangat wajar dialami oleh semua orang.

Namun bagaimana jika rasa lapar kerap datang?

Ada alasan kesehatan di balik kondisi ini.

Grid.ID merangkum beberapa alasan tersebut yang bisa saja kamu alami.

Alasan-alasan berikut mungkin menjadi salah satu penyebab kenapa kamu mudah merasa lapar.

Baca: Jangan Buru-buru Makan, Kenali Dulu Rasa Laparmu

Yuk simak penjelasannya!

1. Pola tidur yang buruk

Tidur yang kurang di malam hari bisa membuat kamu mengalami kelelahan di siang hari.

Kelelahan di siang hari mempengaruhi kadar hormon leptin dan ghrelin kamu.

Kedua hormon ini berkaitan dengan nafsu makan dan mengendalikan rasa lapar dalam tubuh.

Ketika hormon ghrelin meningkat, maka kamu akan merasa lebih lapar dari biasanya.

2. Dehidrasi

Dehidrasi adalah penyebab dari rasa lapar kamu.

Dehidrasi bisa menyebabkan kelelahan, dan ketika kamu kelelahan hormon leptin dan ghrelin akan meningkat.