Tips Berpuasa bagi Penderita Tekanan Darah Rendah

TRIBUNJOGJA.COM - Puasa menjadi kewajiban bagi umat muslim sedunia.

Karena merupakan kewajiban, maka setiap orang harus menjalankannya.

Tak terkecuali bagi penderita tekanan darah rendah.

Apakah anda satu di antaranya?

Anda bisa tetap berpuasa walau memiliki tekanan darah rendah dengan cara berikut ini.

1. Konsumsi air putih secukupnya, buah-buahan, dan sayuran

Tetaplah minum air putih secukupnya.

Anda juga bisa meminum jus, buah-buahan, serta sayuran.

Sebab, kandungan dalam buah-buahan dan sayuran dapat mengurangi risiko darah rendah.

Buah yang cocok untuk penderita darah rendah, misalnya jambu, jeruk, buah kurma, pisang, dan mangga.

2. Berolahraga

Meskipun berpuasa, Anda sebaiknya tetap berolahraga ringan seperti jogging atau jalan-jalan kecil.

Olahraga membantu memperlancar sirkulasi darah.

3. Memakan makanan yang asin

Makanan yang asin dapat meningkatkan tekanan darah.