Kesehatan

Buat Tubuh Tetap Terhidrasi dengan Asupan Ini

Ada banyak cara untuk membantu tubuh agar tetap terhidrasi, seperti berikut ini.

Buat Tubuh Tetap Terhidrasi dengan Asupan Ini
Net
Ilustrasi

TRIBUNJOGJA.COM - Memasuki musim kemarau, kita dihadapkan dengan teriknya sinar matahari yang menyengat.

Sekalipun sudah terbiasa dengan iklim tropis, namun suhu ekstrim tentunya tetap berbahaya bagi tubuh.

Untuk menjaga kesehatan, jangan lupa perbanyak minum air mineral agar tubuh tetap terhidrasi.

Meningkatnya suhu di luar membuat suhu tubuh meningkat juga, sehingga membuat tubuh mengeluarkan keringat.

Kelebihan keringat bisa menyebabkan hilangnya cairan dalam tubuh, kemerahan, ruam, dan gatal di permukaan tubuh.

Jika kita tidak mengganti cairan yang hilang dalam tubuh membuat kita dehidrasi.

Oleh karena itu, hidrasi adalah kunci untuk menang atas suhu panas.

Ada banyak cara untuk membantu tubuh agar tetap terhidrasi, seperti berikut ini.

Jus

Jika bosan dengan air minum biasa, padukan potongan buah yang berbeda dengan es batu, karena vitamin dan mineral terdapat dalam buah-buahan.

Halaman
1234
Editor: Gaya Lufityanti
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved