Kesehatan

Pilih Telur untuk Menu Sarapan Ternyata Menyehatkan

Telur terutama kuning tulir, mengandung kadar vitamin D, biotin, serta protein yang akan membuatmu merasa kenyang sepanjang hari.

Pilih Telur untuk Menu Sarapan Ternyata Menyehatkan
Sajian Sedap
Telur ceplok tumis jamur 

TRIBUNJOGJA.COM - Tak sedikit orang meremehkan sarapan.

Sarapan terkadang ditinggalkan dengan alasan tidak bisa bangun pagi ataupun terburu-buru berangkat ke kantor.

Padahal, sarapan itu penting untuk energi di awal-awal harimu lho. 

Agar lebih bermanfaat, pilihlah makanan yang sehat untuk menu sarapanmu.

Dilansir Grid.ID dari laman Reader's Digest, para ahli merekomendasikan jenis makanan yang bisa kamu pilih sebagai menu sarapan sehat.

Menurut seorang ahli gizi, telur adalah jenis makanan wajib yang harus ada di menu sarapan.

Bukan tanpa sebab, Stacy Goldberg bahkan menyarankan untuk memasak dua telur omega-3 dengan tambahan satu sendok teh zaitun.

Mengapa makan telur sangat dianjurkan?

Telur terutama kuning tulir, mengandung kadar vitamin D, biotin, serta protein yang akan membuatmu merasa kenyang sepanjang hari.

Tentu hal ini akan membuatmu tidak mudah tergoda dengan makanan lain nih.

Jika kamu ingin punya perut rata dan tentunya sehat, kamu bisa mengombinasikan telur dengan roti gandum, sayuran, atau buah-buahan.

Kombinasi antara serat, karbohidrat, dan antioksidan tidak hanya menjaga lingkar pinggang kamu tetap ramping, tapi juga memberikan nutrisi yang memang dibutuhkan tubuh.

Nah, buat kamu yang ingin sehat dan tentunya punya tubuh ideal, jangan sembarangan pilih menu sarapan ya.

Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul Idamkan Perut Rata? Pilih Telur Jadi Makanan Wajib Sarapanmu ya!(*)

Editor: Gaya Lufityanti
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved