Hilangkan Pusing Usai Tidur Siang dengan Cara Ini

TRIBUNJOGJA.COM - Tidur siang biasa dilakukan seseorang karena merasa belum cukup tidur di malam hari.

Namun sayangnya, tidur siang tak bisa senyenyak pada malam hari.

Bahkan terkadang kita merasa pusing usai bangun dari tidur siang. 

Nah untuk mengatasi sakit kepala setelah bangun tidur, ada 5 tips yang Grid.ID rangkum dari laman Boldsky berikut.

1. Jangan tidur terlalu lama

Kalau kurang tidur tak baik untuk tubuh, oversleeping atau kebanyakan tidur juga berbahaya.

Kebanyakan tidur bisa membuat seseorang akan kesusahan tidur nantinya.

Usahakan cukup tidur delapan jam di malam hari ya.

2. Minum jahe

Seduhan jahe sangat baik untuk menghilangkan sakit kepala akibat tidur.

Jahe membantu mengurangi peradangan pembuluh darah di kepalamu.

3. Kurangi konsumsi kafein

Hindari terlalu banyak konsumsi kafein dari kopi dan makanan lain.

Terlalu banyak kafein dalam tubuh akan menyulitkanmu tidur di malam hari.

Akibatnya kamu akan terlalu lama tidur di pagi harinya bahkan sampai siang.