Sering Merasa Kembung Atau Mulas? Coba Konsumsi 5 Makanan Sehat Ini Sebagai Penangkalnya
Lima makanan ini dapat mengurangi lonjakan asam lambung yang mengakibatkan kembung dan mulas.
lihat foto
TRIBUNJOGJA.COM - Punya masalah dengan perut seperti kerap merasa kembung atau mulas yang tak tahu apa sebabnya?
Hal ini bisa sangat mengganggu aktivitas.
Seorang penulis The Reflux Diet Cookbook and Cure, Jamie Koufman MD, Jordan Stern MD, dan koki Perancis Marc Bauer mengambil langkah untuk menemukan makanan yang sehat.
Mereka menemukan makanan yang dapat mengurangi lonjakan asam lambung yang mengakibatkan kembung dan mulas.
Makanan tersebut di antaranya :
1. Oatmeal
Oatmeal adalah makanan yang baik untuk sarapan dan bisa mencegah kembung di pagi hari.
2. Jahe
Jahe telah banyak digunakan untuk mengobati berbagai penyakit, termasuk untuk sakit perut.
Jahe memiliki kandungan antiinflamasi yang dapat mencegah peradangan.
3. Pisang
Pisang sangat baik untuk camilan, karena ia mengandung pH sebesar 5,6 yang bisa mengatasi asam lambung.
4. Melon
Melon memiliki pH sebesar 6,1.
Buah satu ini sangat bagus sebagai obat untuk kembung dan juga dapat mengatasi asam lambung yang naik.
5. Seledri
Seledri hamper tidak mengandung kalori dan juga memiliki kandungan air yang tinggi.
Maka dari itu, seledri sangat tepat dikonsumsi sebagai obat kembung dan asam lambung.
Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul 5 Makanan Untuk Obati Kembung dan Mulas, Ada Apa Aja ya? (*)
