Tips Hindari Stres Setelah Capek Kerja Seharian

TRIBUNJOGJA.COM - Tekanan dan juga tugas di tempat kerja pasti membuat tubuh lelah dan pikiran stres. Sebisa mungkin luangkan waktu sebentar untuk beristirahat dan menyegarkan tubuh kembali segera setelah pulang kerja.

Stres dan juga rasa lelah yang berkepanjangan akan membuat tubuh rentan sakit. Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa kamu ikuti untuk membuat tubuh dan juga pikiran lebih rileks sepulang kerja seperti yang telah dilansir oleh beautyandtips.com.

Pisahkan Kantor dan Rumah
Sangat penting untuk membatasi antara pekerjaan kantor dan juga kehidupan di rumah terutama jika kamu punya pekerjaan yang penuh dengan tekanan. Jangan pernah menyentuh pekerjaan kantor begitu kamu sudah berada di rumah. Berhenti mengecek e-mail kamu dan bersantailah. Istirahatkan tubuh dan juga pikiran kamu dari semua hal yang memusingkan.

Mandi Air Hangat
Salah satu tips lain yang bisa kamu coba untuk melepas stres sepulang kerja adalah dengan mandi air hangat ladies. Ini akan menyegarkan semua otot tubuh dan kamu akan merasa tenang dan lebih rileks.

Makanan Berpotasium
Makan pisang juga bisa jadi salah satu cara untuk bebas dari rasa stres. Potasium yang ada dalam pisang akan menurunkan tekanan darah dan menghilangkan rasa stres.

Cari Udara Segar
Jalan-jalan sebentar di taman juga bisa jadi alternatif sederhana yang murah namun sangat efektif Ladies. Ini akan melepaskanmu dari semua tekanan kerja dan membuat pikiran lebih fresh.

Secangkir Teh Hijau
Secangkir teh hijau juga bisa jadi cara relaksasi yang sangat efektif lho.

Dengarkan Musik
Musik adalah obat yang sangat efektif untuk rasa lelah. Coba dengarkan musik yang membuat santai dan tenang. Kamu juga bisa mendengarkan musik selagi berendam dalam air hangat.

Menonton dan Tertawa
Menonton acara yang lucu juga akan membuat otak serta otot lebih rileks. Tertawa akan membantu menghilangkan stres dan tekanan di tempat kerja dan pastinya akan membuatmu lebih sehat.

Itu tadi beberapa cara sederhana yang bisa kamu coba untuk tetap sehat dna juga segar sepulang kerja Ladies. Sebisa mungkin hindari stres agar tubuh tetap sehat dan fit karena stres bisa menyebabkan penyakit lain. (vml)