8 Efek Buruk Sering Minum Soda dan Soft Drink

TRIBUNJOGJA.com - Minum soda memang membawa efek menyegarkan dan sangat melegakan tenggorokan yang haus.

Namun, itu hanya sesaat karena sebenarnya kebiasaan minum soda ini tidak baik untuk tubuh.

Anda tidak disarankan untuk minum soda setiap hari karena efeknya buruk bagi kesehatan.

Dilansir dari Rndhealth, inilah 8 efek buruk yang bisa terjadi pada tubuh jika Anda terlalu sering minum soda.

1. Menimbulkan gangguan pada ginjal

Menurut penelitian dari Harvard Medical School, menunjukkan bahwa soda diet bisa menurunkan kinerja ginjal hingga dua kali lipat.

Penelitian ini dilakukan pada 3318 wanita dalam periode selama 11 tahun.

2. Menimbulkan dehidrasi

Pada awalnya, minuman bersoda akan menyegarkan kerongkongan Anda dan menghilangkan rasa haus.

Namun, kandungan pemanis buatan dan kafein dalam minuman soda sangat banyak sehingga menyebabkan dehidrasi pada tubuh.

Sayangnya, kebanyakan orang tidak menyadari hal ini dan menambah segelas soda lagi untuk menghilangkan dehidrasinya.

Tentu cara terbaik untuk menyembuhkan dahaga Anda adalah dengan minum air putih dan bukan soda.

3. Menambah risiko terkena diabetes

Minuman bersoda memiliki kandungan pemanis buatan yang tinggi dan sangat berbahaya bagi kinerja pankreas Anda.

Terlalu banyak kadar gula dalam darah akan membuat pankreas kesulitan memproduksi insulin.