Sudah Cukup Minum Hari Ini? 10 Hal Ini Menandakan Anda Kekurangan Air Putih

TRIBUNJOGJA.com - Tubuh Anda diciptakan sangat sempurna sehingga bisa memberi tanda jika sesuatu sedang terjadi.

Saat Anda kekurangan cairan, tubuh juga selalu memberi peringatan. Namun, banyak di antar kita yang kurang peka dan waspada.

Tubuh yang terlalu sering mengalami dehidrasi akan berpengaruh buruk terhadap kesehatan.

Agar Anda terhindar dari dehidrasi, kenalilah ciri-ciri ini.

Dikutip dari brightside.me, inilah 10 tanda tubuh Anda kekurangan cairan :

1. Mulut terasa kering

Saat Anda merasa bibir Anda kering dan pecah-pecah, bisa dipastikan Anda kurang minum.

Saat Anda dehidrasi, air liur diproduksi dalam jumlah sedikit.

Anda harus segera minum air putih yang banyak dan jangan minum yang terlalu manis karena tidak meredakan rasa haus Anda.

2. Kulit Anda kering

Kulit yang kering dan bersisik juga menandakan tubuh Anda kekurangan cairan.

Coba gores sedikit kulit Anda dengan kuku dan lihat apakah ada bekas goresan putih di kulit.

Jika iya, bisa dipastikan kulit Anda kering.

3. Anda terlalu haus

Pernahkan Anda mengalami kondisi di mana Anda terus merasa haus meski sudah minum segelas air putih?