5 Kebiasaan Sepele Ini Bisa Picu Perut Buncit

TRIBUNJOGJA.COM - Penumpukan lemak di perut biasanya disebabkan oleh gaya hidup, mulai dari pola makan yang tidak dijaga, sampai jarang berolahraga.

Pada akhirnya hal ini menjadi masalah bagi kebanyakan orang, karena, akumulasi lemak sangat mudah di bagian perut, sehingga membuat perut cepat buncit, untuk menghilangkannya pun cukup sulit.

Selain terlalu banyak makanan berlemak yang tidak sehat dan jarang berolahraga, banyak hal lain yang juga memicu terjadinya perut buncit.

Dilansir dari boldsky.com, inilah penyebab lain yang bisa menyebabkan perut buncit:

1. Menonton TV sambil Makan

Tanpa disadari, saat keasyikan menonton TV bisa membuat porsi makan bertambah banyak.

Apalagi jika sering makan camilan sambil menonton TV. Hal ini bisa menyebabkan akumulasi lemak perut.

2. Stres

Salah satu kebiasaan yang bisa memicu timbulnya lemak di perut adalah makan banyak karena stres. Hindari mengatasi stres dengan terlalu banyak makan.

Sebaiknya, atasi dengan cara yang lebih sehat, seperti olahraga dan meditasi.

3. Telat, atau Menunda Makan

Kebiasaan telat makan bukan akan membuat Anda kurus. Telat atau melewatkan makan justru bisa memicu perut menjadi buncit karena memperlambat metabolisme tubuh.

Melewatkan makan juga bisa membuat Anda makan lebih banyak pada jam makan berikutnya.

4. Terlalu Banyak Minum Jus Buah

Memang baik untuk kesehatan dan memiliki kalori lebih sedikit. Akan tetapi, jika minum jus buah selalu dengan tambahan gula, justru bisa meningkatkan risiko penumpukan lemak di perut.