6 Posisi Tidur dan Pengaruhnya bagi Kesehatan

TRIBUNJOGJA.COM – Ya, ternyata kesehatan seseorang juga dipengaruhi oleh bagaimana posisi tidur mereka. Dan ternyata, tidak hanya soal kenyamanan, posisi tidur favorit Anda juga dapat mempengaruhi kesehatan.

Ini bukan hanya isapan jempol. Profesor Chris Idzikowski, director dari Sleep Assessment and Advisory Service telah melakukan penelitian soal ini. Dengan melibatkan 1.000 relawan, Profesor Chris menganalisa 6 posisi tidur.

Lalu, hasilnya? Cukup mengejutkan. Posisi tidur ternyata berpengaruh cukup signifikan terhadap kesehatan seseorang. Penasaran posisi tidur bagaimana yang mempengaruhi kesehatan Anda? Berikut penjelasannya.

1. The Freefall

Posisi ini menggambarkan orang yang berbaring terlentang dengan tangan ke atas melingkari bantal dan kepala menengok ke satu sisi. Posisi ini memiliki pengaruh kesehatan yang cukup baik untuk kesehatan pencernaan.

2. The Foetus

Posisi meringkuk seperti bayi bertumpu pada satu sisi tubuh. Inilah posisi The Foetus dan menjadi posisi paling umum serta dilakukan oleh 41% peserta penelitain Profesor Chris.

Namun, Anda harus hati-hati. Pasalnya, bila Anda tidur miring bertumpu pada satu sisi tubuh sebelah kiri, itu dapat menyebabkan stres pada organ vital yaitu liver, perut dan paru-paru.

Profesor Chirs menyarankan sebaiknya Anda bertumpu pada sisi kanan tubuh untuk efek yang sebaliknya.