Saat Perut Kosong, Hindari 8 Hal Ini

TRIBUNJOGJA.COM - Saat perut kosong di pagi hari, hal yang pertama dilakukan sebaiknya adalah mengisinya dengan makanan.

Saat kita bagun tidur, perut dalam kondisi kosong karena semua makanan sudah dicerna. Dalam kondisi perut yang sangat asam tersebut, jika kita malah mengisinya dengan zat-zat yang menambah asam efeknya adalah iritasi.

Bagaimana kebiasaan kita memulai hari sangat memengaruhi mood dan level energi sepanjang hari. Itu sebabnya mengapa sarapan adalah waktu makan yang penting.

Berikut adalah beberapa hal yang tidak disarankan dilakukan saat perut kosong.

1. Minum obat

Dinding perut Anda akan teriritasi apabila minum obat dalam keadaan perut kosong. Obat juga bisa menambah keasaman dalam lambung. Itulah sebabnya obat dianjurkan diminum sesudah makan.

2. Minum soda

Ketika soda dikonsumsi pada saat perut kosong, asam yang terdapat pada soda akan bercampur dengan asam lambung pada perut. Dan ketika hal itu terjadi, maka akan menimbulkan mual dan iritasi dalam usus.

3. Makanan pedas

Makan pedas di pagi hari akan mengakibatkan maag kambuh dan sakit perut karena asam dalam makanan tersebut.

4. Minum alkohol

Alkohol tidak boleh dikonsumsi saat perut masih kosong. Sebab, mengonsumsi alkohol pada waktu perut masih kosong dapat membakar lapisan usus.

5. Ngopi

Ini adalah hal yang paling sering dilakukan banyak orang, yaitu minum kopi di pagi hari sebelum sarapan. Para ahli mengungkap bahwa minum kopi saat perut kosong akan menyebabkan ketidakseimbangan hormon serta menyebabkan stres. Ini berlaku juga pada teh.

6. Tomat