Soda Diet Dapat Menggagalkan Diet Anda

TRIBUNJOGJA.COM - Menurut riset yang dilakukan di Amerika Serikat, mengonsumsi soda diet biasanya dibarengi dengan menambah porsi gula dari makanan lain, seperti kue atau manisan.

Hal ini dapat berpotensi mengganggu Anda yang sedang dalam program diet.

Hasil penelitian mengungkap kecenderungan orang saat mengonsumsi soda diet maka ia juga cenderung akan menambah konsumsi gula mereka hingga 49 kalori, dari makanan lain seperti es krim, kue dan manisan.

Saat seseorang tidak mengonsumsi soda diet maka kecenderungan inipun tak ada.

Dalam penelitian yang melibatkan 22.000 responden ini, ditemukan 90% responden akan menambah porsi gula mereka dari makanan lain saat mereka minum soda diet.

“Kami menemukan bahwa saat orang mengonsumsi soda diet mereka juga cenderung akan menambah porsi konsumsi gula mereka, dengan mengonsumsi makanan manis lainnya,” terang Ruopeng An, asisten professor kinesiologi dan kesehatan masyarakat University of Illinois.

Ruopeng mengatakan bahwa timnya masih menyelidiki alasan mengapa orang memiliki kecenderungan menambah porsi gula saat mereka mengonsumsi soda diet.

Kemungkinan pertama adalah mereka merasa tak apa-apa menambah porsi konsumsi gula mereka karena mereka sudah mengonsumsi soda diet.

Atau malah sebaliknya, mereka mengonsumsi soda diet karena mereka merasa bersalah karena telah mengonsumsi makanan manis dalam jumlah yang tidak sedikit.

Hasil penelitian ini diterbitkan dalam jurnal Academy of Nutrition and Dietetics pada 11 September 2015 ini. (foxnews.com/mg1)