Kesehatan

6 Pertolongan Pertama pada Nyeri Lutut

Untuk mengatasi masalah lutut nyeri apalagi yang sudah membengkak, dapat dilakukan berbagai cara baik dengan obat atau melalui cara alami.

6 Pertolongan Pertama pada Nyeri Lutut
samacharnama.com
ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Menjalani aktivitas fisik setiap hari tentunya mengundang berbagai risiko.

Tak terkecuali nyeri lutut akibat salah gerak.

Untuk mengatasi masalah lutut nyeri apalagi yang sudah membengkak, dapat dilakukan berbagai cara baik dengan obat atau melalui cara alami.

Dilansir dari WebMd, berikut cara alami untuk mengatasi nyeri di lutut.

Baca: Ini Penampakan Ninja Cc Terkecil, Kawasaki Ninja 125

1. Istirahat

Istirahat dari aktivitas apa pun yang dapat menyebabkan rasa sakit atau nyeri.

Ketika kamu sedang beristirahat, taruh bantal kecil di bawah lutut.

2. Kompres dengan es

Taruh es atau kantong es untuk mencegah atau meminimalkan pembengkakan pada lutut.

Kompres lutut dengan es selama 10 sampai 20 menit sebanyak 3 kali atau lebih dalam sehari.

Halaman
123
Editor: Gaya Lufityanti
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved