7 Tren Gaya Hidup Sehat di Tahun 2019

TRIBUNJOGJA.COM - Setiap tahunnya, gaya hidup sehat menunjukkan trend yang berbeda-beda.

Sejumlah tren kesehatan berkembang selama 2018 lalu mulai dari pilihan diet hingga berbagai macam olahraga.

Ada tujuh tren kesehatan yang diperkirakan akan berkembang di tahun 2019 ini dan masih didominasi oleh jenis-jenis diet makanan seperti yang telah di-list oleh Australian Financial Review dari The Telegraph.

Baca: 13 Langkah Flawless Make Up Look Flormar, Lengkap dengan Video Tutorial

1. Keto Vegan

Diet keto ini memang telah populer sejak 2018 lalu yang mengurangi konsumsi karbohidrat, biji-bijian, gula, dan meningkatkan konsumis lemak hewani ini akan semakin populer di tahun 2018.

Yang menjadi permasalahan dari diet keto ini adalah peningkatan konsumsi daging yang sebenarnya dapat meningkatkan gas rumah kaca yang dihasilkan dari industri peternakan.

Alhasil disarankan untuk menggunakan diet keto yang organik tetap tinggi lemak, protein tingggi tetapi tanpa produk hewani.

Baca: Trik Memilih Menu Sehat di Restoran Siap Saji

2. Penganut Vegan atau Vegangelist

Di 2019 akan semakin banyak yang menyuarakan tentang manfaat veganisme tanpa benar-benar menjadi vegan.

Jadi tipe ini akan tetap mengonsumsi daging atau pun produk susu tapi hanya sedikit saja.

Vegangelist ini memiliki kepercayaan sendiri terhadap beberapa jenis makanan yang tidak dikonsumsi seperti kulit ayam dan madu.

Baca: 5 Cara Sederhana untuk Dapatkan Tubuh Kencang dalam 4 Minggu

3. Perabotan yang membuat anda bugar

Seperti layaknya nge-gym sambil bercermin, sebuah perusahaan di New York meluncurkan cermin pintar yang akan menampilkan instruktur dan gerakan-gerakan yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh.

4. Kelas HIIS
Jenis olahraga ini dilakukan oleh Gal Gadot, Gigi Hadid, dan Kate Hudson dengan olahraga yang banyak melompat yang dapat membakar hingga 1.200 kalori atau pun olahraga lainnya yang sekaligus dapat mempelajari cara melindungi diri seperti tinju.

Baca: 7 Jenis Buah yang Direkomendasikan untuk Dikonsumsi saat Sarapan

5. Memasak Tanpa Limbah