Manfaat Mengonsumsi Buah Nangka

TRIBUNJOGJA.COM - Buah nangka identik dengan buah tropis.

Kita banyak menemukan sebagai bahan pelengkap makanan.

Baca: Buah Nangka Punya 12 Manfaat Sehat Ini Bagi Tubuh

Sebut saja campuran es, gudeg, bahkan tak jarang nangka bisa langsung dimakan tanpa diolah terlebih dahulu.

Saking banyaknya ditemui di hampir semua makanan, kita kadang menganggap remeh khasiat dari buah nangka.

Buah bergetah ini memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan, karena kaya akan nutrisi dan mineral.

Dilansir Grid.ID dari Health Me Up, nangka merupakan sumber dari vitamin C yang memiliki manfaat sebagai antibakteri.

Vitamin C juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mampu meningkatkan fungsinya.

Sistem kekebalan tubuh yang bagus mampu melindungi diri dari berbagai macam serangan penyakit.

Juga bisa menyembuhkan infeksi serta melindungi diri dari kanker.

Selain vitamin C, nangka mengandung lignan, isoflavon dan saponin yang bisa melawan kanker dalam tubuh.

Nutrisi dalam nangka juga dapat memperlambat terjadinya radikal bebas.

Penyabab terjadinya kanker dan meningkatkan kehidupan sel-sel lain dalam tubuh sehingga baik untuk pencernaan.

Nangka mengandung banyak serat, sangat baik buat kamu yang sedang menjalankan program diet.

Serat mampu membuat pencernaan menjadi lebih baik, maka tak heran bila rajin makan nangka bisa terhindar dari sembelit dan kulit pun sehat.

Sering terpapar sinar matahari, polusi dan asap setiap hari bisa membuat wajah jadi kusam.