Kesehatan

Agar Terhindar dari Hipertensi, Lakukan Ini

Bila tekanan darah naik, hal pertama mesti dihindari adalah garam, karena ini bisa menyebabkan tingginya tekanan darah.

Agar Terhindar dari Hipertensi, Lakukan Ini
ist
ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Menjaga tekanan darah tetap normal sangat penting dilakukan.

Sebab, tekanan darah tinggi merupakan salah satu kondisi kesehatan yang bisa menyebabkan banyak penyakit.

Bila tekanan darah naik, hal pertama mesti dihindari adalah garam, karena ini bisa menyebabkan tingginya tekanan darah.

Mengapa?

Beberapa ilmuwan menemukan bahwa garam menyebabkan terbentuknya struktur tertentu di otot-otot pembuluh darah, yang menyebabkan sel otot berkontraksi.

Ini akan menciptakan resistensi di dalam pembuluh dan meningkatkan tekanan darah.

Coba kurangi dan ganti garam dengan bumbu dan rempah, rasanya sama enaknya.

Berbagai hal di atas bisa dilakukan ketika tekanan darah sudah naik, namun bagaimana cara mencegah agar kita tidak terkena hipertensi?

Mulai Olahraga

Kebanyakan orang merasa sudah cukup sehat lalu malas bergerak.

Halaman
1234
Editor: Ari Nugroho
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help