Bau Mulut Dapat Terjadi Sehari-hari, Ini Penyebabnya

TRIBUNJOGJA.COM - Menahan nafsu makan selama kurang lebih 13 jam lamanya, tak jarang membuat nafas kita menjadi bau.

Namun, ternyata bau mulut tidak hanya terjadi saat kita berpuasa lho.

Bau mulut juga dapat terjadi karena kebiasaan sehari-hari.

Baca: 5 Makanan yang Picu Bau Mulut Saat Berpuasa

Apa saja sih yang dapat menyebabkan bau mulut?

1. Kurang air

Air adalah salah satu yang harus dikonsumsi setiap manusia.

Air yang cukup akan membantu menghindari dehidrasi.

Karena dehidrasi dapat menjadi salah satu alasan terjadinya bau mulut.

Hal ini kerap terjadi selama puasa.

Dilansir dari kompas.com, kamu dapat mengatasinya dengan minum air yang cukup.

Yakni dengan minum 2 gelas air putih saat berbuka, 4 gelas saat makan malam hingga menjelang tidur dan 2 gelas saat sahur.

Baca: Tips Mudah Merawat Gigi dan Mulut

2. Konsumsi kopi berlebihan

Kopi juga mengandung kafein yang dapat memperlambat produksi dari air liur.

Tentunya hal itu dapat membuat kering mulut dan membuat nafas mulai bau.

Jadi, mulai kurangi mengonsumsi kopi ya.