4 Bahan Makanan yang Jarang Dikonsumsi Ini Ternyata Menyehatkan!

TRIBUNJOGJA.COM - Di sekitar kita, banyak tanaman yang bernutrisi baik bagi tubuh.

Terkadang, terlalu sering melihat tanaman yang tumbuh di sekitar kita, membuat kita tak menyadari kandungan nutrisi yang ada di dalamnya.

Berikut beberapa makanan sehat yang tidak terkenal dan jarang dikonsumsi!

1. Bit

Umbi berwarna merah ini mengandung serat, zat besi, vitamin C, dan Betacyanin.

Betacyanin adalah senyawa yang bisa membantu mencegah dan melawan kanker.

Tak hanya itu, umbi ini juga bisa menurunkan kolesterol jahat di tubuh.

Namun, belum banyak orang yang mengonsumsi buah bit.

2. Labu Kuning

Labu kuning adalah makanan yang identic dengan perayaan Halloween.

Padahal, makanan ini tak hanya berfungsi sebagai hiasan Halloween, lo!

Labu kuning mengandung serat dan betakaroten.

Serat bisa membantu melancarkan pencernaan, sedangkan betakaroten bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

3. Terung

Buah berwarna ungu ini jarang sekali dikonsumsi.