Kesehatan

Atasi Mendengkur dengan Posisi Tidur Seperti Ini

Tidur dengan posisi ini akan membuat siklus pernapasan menjadi lebih lancar.

Atasi Mendengkur dengan Posisi Tidur Seperti Ini
ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Kamu sering merasa tidak nyenyak saat tidur?

Jangan buru-buru salahkan tubuhmu.

Siapa tahu ada yang salah dengan posisi tidurmu.

Nah, kamu perlu tahu nih posisi tidur kalau sedang menderita sakit yang satu ini!

1. Kalau kamu menderita sakit leher atau punggung

Jangan lupa gunakan bantal untuk menyangga lehermu.

Gunakan bantal yang empuk agar leher menjadi lebih fleksibel ya.

2. Kalau perut kamu sedang mulas

Posisikan kepala kamu sekitar 15 cm lebih tinggi dari perut.

Posisi ini bisa mencegah perut kamu terasa lebih mulas dan resiko muntah.

3. Kalau kamu suka mendengkur

Tidurlah dengan posisi tengkurap.

Tidur dengan posisi tengkurap akan membuat siklus pernapasan menjadi lebih lancar.

Hal ini karena saluran pernapasan tidak terhalang oleh udara yang masuk.

Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul 3 Posisi Tidur Sesuai dengan Kondisi Tubuh Biar Bisa Lebih Nyenyak. (*)

Editor: Gaya Lufityanti
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help