Penyakit Kardivaskular Mengintai, Kendalikan Kolesterol dan Gula Darah Anda

TRIBUNJOGJA.COM - Hipertensi atau tekanan darah tinggi dan gula darah tinggi serta kolesterol termasuk dalam daftar faktor risiko penyebab penyakit kardivaskular. 

Apabila ingin terhindar dari penyakit kardivaskular, sepatutnya faktor risiko seperti tekanan darah tinggi dan gula darah tinggi serta kolesterol harus diatasi. 

Namun demikian tiga faktor risiko itu hanya di antaranya. Ada beberapa cara lain untuk mencegah penyakit kardivaskular yang bisa dilakukan selain tiga hal itu.

Bila tidak diatasi segera, penyakit kardivaskular bisa jadi momok kesehatan karena menjadi salah satu penyebab kematian tertinggi secara global.

Kementerian Kesehatan menyebut, penyakit kardiovaskular adalah penyakit yang disebabkan gangguan fungsi jantung dan pembuluh darah.

Jenis penyakit kardiovaskular yang sering menyerang adalah penyakit jantung koroner dan stroke.

Penyebab penyakit kardiovaskular umumnya berasal dari gaya hidup tidak sehat seperti tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, kolesterol tinggi, kurang gerak, pola makan tidak sehat, merokok, dan stres berlebihan.

Untuk mencegah penyakit ini, Anda perlu mengelola beberapa faktor risiko penyakit kardiovaskular di atas.

Cara mencegah penyakit kardiovaskular

Berikut beberapa cara untuk meminimalkan risiko penyakit kardiovaskular :

1. Kendalikan tekanan darah, kolesterol, dan gula darah

Jika memiliki masalah kesehatan seperti tekanan darah, kolesterol, gula darah tinggi, pastikan untuk mengendalikan kondisi ini agar tidak berkembang semakin parah.

Upayakan untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala dan rutin minum obat yang diresepkan dokter.

2. Kelola stres

Cara mencegah penyakit kardiovaskular yang tidak kalah penting lainnya yakni kelola stres.