Jelang UGM Trail & Platinum Run, Ini 5 Tips Persiapan bagi Pelari

TRIBUNJOGJA.COM – Akhir pekan ini, Jogja kembali dipenuhi dengan semarak semangat kegiatan sporty.

Pada Sabtu, 20 September 2025 di Platinum Adisucipto akan berlangsung event lari berkonsep fun run dengan kategori 5K.

Di sisi lain, UGM Trail Run hadir pada 20 – 21 September 2025 di Gelora Hargobinangun mengajak peserta ikut tantangan lari di jalur alam terbuka.

Kategori yang dibikin beragam, mulai dari 7K, 15K, 30K, hingga 50K, serta kategori khusus KAGAMA Group 15K

Walau pendaftaran sudah ditutup, dua ajang ini bisa menjadi inspirasi bagi siapapun yang ingin membentuk gaya hidup sehat.

Event lari bukan hanya tentang lomba, tetapi juga menunjukkan bahwa pola hidup sehat ini menjadi budaa populer khususnya di kalangan pemuda.

Berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan bagi yang ingin memulai kegiatan lari:

1. Lari itu Fleksibel

Kamu tidak memerlukan perlengkapan mahal atau lokasi khusus untuk memulai lari.

Sekadar jogging di lingkungan rumah, atau lapangan terdekat bisa menjadi langkah awal yang baik.

Nah jika sudah sedikit terbiasa, mungkin kamu bisa coba dengan rute/track di tingkat selanjutnya.

2. Support dari Komunitas

Agar tidak merasa sendiri dan menurunkan semangat motivasi ketika sedang membentuk rutinitas baru, mungkin kamu perlu ikut beberapa komunitas.

Event seperti Platinum Fun Run dan UGM Trail Run menunjukkan bahwa pelari pemula dapat diterima bahkan didukung.

Baca juga: Mau Ikut Event Lari di Jogja? Latihan Dulu di 5 Spot Favorit Ini

3. Sehat Fisik dan Mental