Baca tanpa iklan
Jika Anda berpikir teh hijau sudah cukup untuk menunjukkan tanda-tanda anti penuaan, maka tunggulah sampai Anda minum kopi pagi hari!
Menurut beberapa penelitian National Cancer Institute terbaru, senyawa bioaktif dalam kopi dapat membantu melindungi kulit Anda dari melanoma.
Namun jenis-jenis kopi tertentu juga berpengaruh.
Filter kopi dapat mengurangi melanoma, namun tidak dengan jenis kopi rebus, instan, atau lainnya.
4. Alpukat
Apakah Anda menikmati alpukat yang dihancurkan pada roti bakar untuk sarapan dan makan siang?
Tidak bisakah Anda hidup tanpa rasa yang lezatnya alpukat?
Tapi ternyata tidak hanya lezat, alpukat juga memiliki manfaat kesehatan yang terbukti secara ilmiah.
Alpukat mengandung itamin, serat, potasium, dan asam lemaknya yang tinggi, mereka juga baik untuk kesehatan kulit Anda.
Alpukat mengandung alkohol lemak polihidroksilasi yang tidak hanya memperbaiki kulit yang rusak tetapi juga melindungi kulit sehat Anda dari sinar matahari dan lingkungan merusak lainnya.
Jika selama ini Anda belum banyak mengonsumsi alpukat, maka Anda dapat memulainya sekarang.
5. Tomat
Jika Anda ingin terlihat sepuluh tahun lebih muda, Anda tidak perlu membeli produk anti-penuaan.
Sebagai gantinya, pergilah ke lorong sayuran dan belilah tomat yang dapat Anda nikmati.
Tomat memiliki banyak likopen yang oleh para ilmuwan dikenal bermanfaat bagi kanker prostat, penyakit jantung, dan bahkan risiko Anda terkena stroke.