Olahraga Sederhana Ini Bisa Dilakukan di Kantor

Durasi olahraga bisa disesuaikan dengan waktu luangmu.

Misalnya, 30 detik setiap gerakan atau bisa lebih jika waktu luangmu lebih banyak.

"Bisa diulang sesuka kalian. Katakanlah satu gerakan 30 detik, setelah itu nafas 10 detik lalu ganti gerakan," ucap Laila.(TRIBUNJOGJA.COM)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Olahraga Sederhana di Kantor, Mau Coba?", https://lifestyle.kompas.com/read/2018/12/07/083120920/olahraga-sederhana-di-kantor-mau-coba.
Penulis : Nabilla Tashandra
Editor : Wisnubrata