Baca tanpa iklan
1. Makan Sayur dan Buah-buahan
Saat banyak makan daging kambing, imbangilah dengan memperbanyak mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan.
Jika merasa pusing setelah makan daging, cobalah untuk makan mentimun, wortel, tomat, kubis dan kemangi.
Adapun buah-buahan yang disarankan adalah jeruk, pisang, semangka dan alpukat.
2. Minum Teh Hangat
Minum teh hangat yang sering kita lakukan sehari-hari, ternyata memiliki manfaat kesehatan yang banyak.
Teh hangat bisa meredakan pusing akibat terlalu banyak makan daging kambing, karena membantu melarutkan zat besi.
Minumlah teh hangat sekitar satu jam setelah makan daging kambing.
3. Makan Bawang Putih
Belum ada bukti yang menyebutkan bahwa daging kambing bisa memicu kolesterol.
Namun bila hanya ingin berjaga-jaga, konsumsilah bawang putih untuk menurunkan kolesterol dan darah tinggi.
Kiat ini bisa diterapkan pada makanan lain yang dapat memicu kolesterol.
4. Olahraga Secara Teratur
Yang tak kalah penting adalah olahraga secara teratur untuk menjaga kesehatan tubuh.
Olahraga ringan seperti joging di pagi hari dapat menurunkan lemak dan meningkatkan sistem metabolisme, sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit. (*)