TIPS Tetap Aktif Beraktivitas untuk Mahasiswa Baru Kampus di Yogyakarta, Minum Minuman Berenergi

Sebaiknya, konsumsi minuman berenergi setelah sarapan yang mengandung karbohidrat, protein, dan serat. Ini akan membantu menjaga kestabilan energi dalam tubuh sepanjang hari.

3. Jangan Lupakan Air Putih

Kafein dalam minuman berenergi bersifat diuretik yang dapat membuat tubuh lebih sering buang air kecil, sehingga tubuh lebih mudah dehidrasi. 

Karena itu, tetaplah minum air putih dengan cukup sepanjang hari. Jika merasa haus setelah minum minuman berenergi, jangan ragu untuk langsung mengonsumsi air putih.

4. Prioritaskan Tidur yang Cukup

Tidur tetap merupakan sumber energi terbaik. Walaupun minuman berenergi bisa membantu kamu tetap terjaga, pastikan kamu tidak mengandalkannya secara berlebihan. 

Tidur yang berkualitas tetap menjadi kunci untuk menjaga fokus, kreativitas, dan kesehatan mental.

Dengan menggunakan minuman berenergi secara bijak, mahasiswa bisa lebih mudah menghadapi aktivitas harian yang padat. 

Ingat, konsumsi secara bertanggung jawab, dengarkan tubuh, dan lengkapi kebutuhan energi dengan nutrisi dan istirahat yang baik.

Semoga kamu bisa tetap aktif, produktif, dan sehat sepanjang waktu!

( Tribunjogja.com / Bunga Kartikasari )