Tips Mengatur Makanan Sehat Sehari-hari dan 4 Resep Smoothie Pagi Untuk Sarapan

- 1/2 cangkir yogurt plain

- 1/2 cangkir susu sapi atau susu nabati

- 1 sendok makan madu (opsional)

Cara membuat:

1. Masukkan semua bahan ke dalam blender.

2. Blender hingga halus dan creamy.

3. Tuang ke dalam gelas dan nikmati segera.

Manfaat: Pisang memberikan energi cepat dan potasium, stroberi kaya akan vitamin C, sementara yogurt menambah protein dan probiotik.

2. Smoothie Mangga dan Yogurt

Bahan-bahan:

- 1 cangkir mangga potong dadu (fresh atau beku)

- 1/2 cangkir yogurt plain

- 1/2 cangkir jus jeruk

- 1 sendok makan biji chia (opsional)

Cara membuat: