Tips Kesehatan
Kenali 10 Tanda Burnout dan Cara Mengatasinya
Burnout dapat mempengaruhi kesehatan mental, dan berdampak negatif pada kesehatan fisik. Berikut adala tanda-tanda dan tips mengatasi burnout.
Penulis: Tribun Jogja | Editor: Joko Widiyarso
lihat foto
5. Bicarakan dengan Orang Lain: Bicarakan tentang perasaanmu dengan orang yang Anda percayai, seperti teman, keluarga, atau terapis.
6. Tetapkan Batasan: Tetapkan batasan antara pekerjaan dan kehidupan pribadimu.
Hindari membawa pekerjaan ke rumah dan hindari bekerja di luar jam kerja.
7. Minta Bantuan Profesional: Jika kamu merasa tidak dapat mengatasi burnout sendiri, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional dari psikolog atau psikiater.
Burnout dapat memengaruhi siapa saja, dan penting untuk tidak mengabaikannya.
Dengan mengenali tanda-tanda dan mengambil langkah-langkah untuk mengatasinya, kamu dapat mencegah burnout dan meningkatkan kualitas hidupmu! (MG. Saffanah Rafiul Millah)
Berita Terkait
![[FULL] Citra Kabinet Prabowo Tercoreng Ulah Ebenezer, Pakar Peringatkan RI Resiko 'Angkut' Relawan](https://img.youtube.com/vi/tp44gIVjStk/mqdefault.jpg)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.