4 Tips Memilih Suplemen Agar Tidak Mudah Sakit Selama Mudik Lebaran

Ada banyak suplemen yang dijual di pasaran, baik itu dikemas dalam bentuk cairan, bubuk, atau tablet. Pilih suplemen yang mudah Anda minum selama di perjalanan.

Suplemen dalam bentuk cair dan bubuk sangat berisiko akan berantakan atau tumpah jika Anda bawa, jadi tablet menjadi pilhan paling aman.

Bila Anda tidak bisa minum suplemen dalam bentuk tablet atau Anda takut tersedak tablet bila harus minum di tengah-tengah perjalanan, jangan khawatir. Anda bisa memilih suplemen dalam bentuk tablet effervescent (tablet larut air).

Cara minumnya mudah, cukup dilarutkan dalam air dan segera minum sampai habis setelah tabletnya larut.

4. Perhatikan dosisnya sebelum Anda minum

Baca aturan pakai yang tertera pada kemasan dan sesuaikan dosisnya sesuai aturan pakai atau saran dokter. Jangan minum dua atau lebih suplemen vitamin secara bersamaan di luar pengawasan dokter.

Sebaiknya, gunakan satu jenis suplemen supaya manfaat yang Anda rasakan lebih maksimal.(*)