9 Tips Agar Bisa Bangun Pagi untuk Sahur Saat Puasa Ramadan

TRIBUNJOGJA.COM - Sahur saat bulan puasa sangat penting agar anda memiliki tenaga seharian penuh hingga waktu berbuka tiba.

Namun bangun pagi untuk sahur saat berpuasa bisa menjadi hal yang menantang bagi beberapa orang, terutama jika terbiasa tidur larut malam.

Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda untuk bangun pagi saat puasa:

1. Tidur Cukup

Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup sepanjang malam agar tubuh Anda cukup istirahat. Hal ini akan membuat Anda lebih mudah untuk bangun saat sahur.

2. Menjadwalkan Waktu Tidur

Usahakan untuk tidur lebih awal dari biasanya sehingga Anda dapat bangun lebih pagi tanpa merasa terlalu lelah.

3. Hindari Makanan dan Minuman yang Merangsang

Hindari makanan dan minuman yang mengandung kafein atau gula tinggi menjelang waktu tidur, karena hal ini dapat mengganggu pola tidur Anda.

Baca juga: 10 Cara Menurunkan Berat Badan Saat Puasa

4. Tetapkan Niat yang Kuat

Motivasi diri Anda dengan niat yang kuat untuk bangun pagi demi menjalankan ibadah sahur. Ingatlah bahwa sahur adalah sunnah yang dianjurkan dan membawa banyak keberkahan.

5. Gunakan Alarm

Atur alarm pada waktu yang tepat agar Anda bangun dalam waktu yang diinginkan. Anda juga dapat menggunakan alarm yang membuat Anda harus bangun untuk mematikannya.

6. Minum Air Putih

Minumlah segelas air putih sebelum tidur. Hal ini akan membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi saat Anda berpuasa dan juga dapat membantu Anda untuk bangun lebih segar.