Apa Itu Onychophagia? Inilah Penyebab dan Cara Mengatasinya

TRIBUNJOGA.COM – Kebiasaan buruk menggigit kuku  yang sering dilakukan oleh banyak orang dikenal dalam istilah medis dengan sebutan onychophagia.

Aktivitas ini sangat umum dilakukan adalah oleh setiap orang dengan secara tidak sadar atau bahkan melakukan tanpa sadar.

Onychophagia atau menggigit kuku sangat umum dilakukan namun bisa merusak bagian pada kuku.

Namun, tak banyak orang menyadari bahwa kebiasaan menggigit kuku atau onychophagia dapat menyebabkan masalah kesehatan.

Karena ketika tanpa sadar kita menggigit kuku yang kotor akan mempermudah kotoran, bakteri yang masuk melalui mulut kita selain itu infeksi jari dan kerusakan pada gigi.

Untuk mengetahui lebih dalam, simak penyebab dari onychophagia atau kebiasaan menggigit kuku dan cara mengatasi kebiasaan buruk itu dikutip dari Grid.id dan berbagai sumber lainnya.

Penyebab Onychophagia atau Menggigit Kuku

1. Kecemasan

Kebiasaan menggigitr kuku atau onychophagia bisa disebabkan karena seseorang sedang mengalami kecemasan .

Menurut beberapa peneliti, kebiasaan ini dikatakan sebagai kelainan perilkau seorang untuk menenangkan diri mereka ketika sedang cemas, gugup atau stress.

2. Memiliki Karakter Khusus

Dikutip dari Journal of Behaviour Therapy and Experimental, onychophagia atau kebiasaan menggigit kuku juga bisa menunjukkan bahwa seseorang tersebut memiliki karakter yang khusus atau perfeksionis.

Seseorang yang memiliki karakter perfeksionis akan sangat merasa cemas, gelisah ketika sesuatu yang mereka kerjakan tidak berhasil.

Karena orang yang perfeksionis ingin apa yang mereka harapkan bisa semua berjalan lancar dan berhasil.

3. Rasa Bosan

Penyebab dari kebiasaan menggigit kuku atau onychophagia bisa karena orang yang sedang merasa bosan.

Merasa bosan yang dimaksud adalah, ketika orang tersebut sedang berada di situasi atau menunggu hal yang menurut mereka lama dan membosankan.

Tanpa sadar, kita akan menggigit kuku untuk mengisi kekosongan dan rasa bosan tersebut.

Cara Mengatasi Onychophagia

Onychophagia atau kebiasaan menggigit kuku tanpa sadar bisa menganggu kesehatan dan dapat merusak kuku tangan.

Maka, inilah cara mengatasi kebiasaaan menggigiti kuku agar terhindar dari bakteri dan kotoran.

1. Melakukan Perawatan Kuku

Untuk mengatasi kebiasaan menggigiti kuku atau onychophagia bisa anda coba dengan melakukan perawatan kuku.

Bagi anda yang wanita, ketika anda melakukana perawatan kuku atau manicure akan membuat kuku anda cantik dan indah.

Ketika anda tanpa sadar ingin menggigit kuku, maka anda akan sedikit merasa was – was karena melihat kuku anda yang cantik dan tentu melakukan perawatan kuku tidak murah.

2. Rutin Memotong Kuku

Rutin memotong kuku bisa untuk mengatasi kebiasaan menggigit kuku tanpa sadar.

Seseorang yang menggigit kuku biasanya melakukan kebiasaan buruk tersebut karena memiliki kuku panjang.

Maka dari itu, cobalah untuk rutin memotong kuku agar tidak memiliki kebiasaan menggigit kuku tanpa sadar.

3. Merubah Kebiasaan Lebih Baik

Ketika anda tanpa sadar selalu menggigit kuku, cobalah untuk mencoba merubah kebiasaan tersebut menjadi lebih baik.

Biasanya, saat menggigit kuku mulut kita tidak bisa berhenti dan ingin selalu bergerak.

Maka dari itu, cobalah untuk menggangti kebiasaan menggigit kuku dengan memakan permen seperti permen karet.

Hal itu bisa mengatasi hawa nafsu untuk melakukan kebiasaan menggigit kuku tanpa sadar.

Itulah penyebab dari onychophagia atau kebiasaan menggigit kuku yang sering dilakukan oleh banyak orang dan bagaimana cara mengatasi kebiasaan buruk tersebut.

(MG NABILA SALSA)