6 Kebiasaan Buruk yang Bisa Merusak Kesehatan Mata

TRIBUNJOGJA.COM - Kesehatan mata adalah salah satu hal paling penting untuk dijaga, dan sebisa mungkin menghindari hal-hal yang dapat menyebabkan kerusakan pada mata.

Banyak sekali faktor yang menyebabkan mata rusak, bahkan seringkali kita tidak sadar bahwa hal itu perlu dikurangi dan dihindari.

Beberapa orang sudah mengetahui bahwa hal tersebut adalah pemicu kerusakan pada mata, tapi kebanyakan dari mereka malah abai dan menyepelekannya.

Perlu diketahui, bahwa ada beberapa hal yang jika dilakukan terus menerus dapat memberikan efek kerusakan pada mata yang sifatnya jangka panjang.

Berikut faktor-faktor dan kebiasaan yang tanpa kita sadari dapat menyebabkan kerusakan pada mata.

1. Menatap Layar HP dan Komputer Tanpa Berkedip

Salah satu kebiasaan yang paling sering kita lakukan adalah bermain hp selama berjam-jam nonstop, atau berada di depan layar komputer terlalu lama karena asyik bekerja atau menonton film. 

Dan tanpa kita sadari, dalam keadaan tersebut kita jarang mengedipkan mata bahkan bisa tidak berkedip selama beberapa menit lamanya.

Dengan mengedipkan mata, mata kita akan terus mendistribusikan cairan agar tidak kering.

Sehingga dengan berkedip, mata kita tidak akan perih, kering, dan panas saat bermain hp atau berada di depan layar komputer terlalu lama.

2. Menggunakan Obat Tetes Mata

Penggunaan obat tetes mata memiliki batasannya, tidak boleh terlalu sering atau malah dijadikan sebagai kebiasaan.

Anggapan tentang menggunakan obat tetes mata secara rutin justru akan membahayakan struktur jaringan mata.