Berita Kesehatan
7 Khasiat Beras Merah bagi Kesehatan
Beras merah dipercaya memiliki banyak manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh kita, seperti mengontrol berat badan dan kadar gula darah.
Penulis: Tribun Jogja | Editor: Gaya Lufityanti
lihat foto
Tribunjogja.com - Beras merah saat ini diyakini lebih menyehatkan dibanding beras putih yang kerap kita jumpai di pasaran.
Beras merah dipercaya memiliki banyak manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh kita, seperti mengontrol berat badan dan kadar gula darah.
Apa saja manfaat beras merah untuk kesehatan yang sudah terbukti, akan diulas secara ringkas dalam artikel ini beserta daftar fakta nutrisinya.
Untuk mengetahui manfaat beras merah, penting kita ketahui fakta nutrisinya dahulu.
Dikutip dari buku "Real Food True Health: Makanan Sehat untuk Hidup Lebih Sehat" (2008) oleh Dr. Ir. Muhammad Ahkam Subroto, M.App.Sc., fakta nutrisi beras merah per 100 gram sebagai berikut:
Energi: 110 kkal
Protein: 8,0 gram
Total lemak: 2,4 gram
Lemak jenuh: 0,6 gram
Kolesterol: 0 mg
Karbohidrat: 81,6 gram
Serat: 6,0 gram Vitamin B2: 0,8 mg
Mangan: 0,90 mg
Selenium: 9,80 mcg
Magnesium: 43 mg
| 6 Manfaat Makan Pisang di Malam Hari, Benarkah Bisa Membantu Diet? |
|
|---|
| 6 Manfaat Gokil Minum Kopi Hitam di Pagi Hari, Nomor 4 Diam-diam Ampuh! |
|
|---|
| UPDATE Gejala Covid-19 Varian JN.1 Mirip Flu, Kemenkes Ungkap Fakta Terbaru |
|
|---|
| Mungkinkah Pembalut Menstruasi Bisa Ramah Lingkungan? Ini Faktanya |
|
|---|
| Varian Covid-19 MB.1.1 Dominasi di Indonesia, Ini Gejala dan Imbauan Kemenkes |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.