5 Khasiat Sereh Bagi Kesehatan, Penurun Kolestrol

TRIBUNJOGJA.COM – Sereh atau serai adalah salah satu tumbuhan jenis rerumputan yang sering di jumpai di kehidupan sehari – hari.

Sereh biasanya menjadi salah satu bahan yang digunakan sebagai tambahan bumbu saat proses memasak.

Tak hanya itu, sereh juga biasanya digunakan sebagai campuran untuk minuman tradisional atau jamu.

Aroma wangi pada sereh biasanya di manfaatkan untuk aromaterapi dan pengusir serangga.

Faktanya, sereh juga memiliki manfaat lain bagi kesehatan yang wajib kalian ketahui.

Berikut ini, telah dirangkum oleh TribunJogja.com beberapa manfaat sereh bagi kesehatan dikutip dari Kompas.com. 

Baca juga: 8 Manfaat Daun Kangkung bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Sereh

1. Menurunkan Kolestrol

Manfaat sereh yang pertama adalah untuk menurunkan kolestrol.

Sereh memiliki kandungan nutrrisi yang setelah direbus memiliki manfaat untuk mengatur akdar kolestrol dalam tubuh.

Terdapat penelitian yang menyatakan  bahwa, mengonsumsi estrak sereh dapat menurunkan kolestrol jahat.

Namun hal ini harus membutuhkan penelitian lebih lanjut lagi.

2. Melancar Sistem Pencernaan

Bagi sebagian orang ketika ingin melancarkan sistem pencernaan, mereka akan mengonsumsi secangkir teh yang dicampur dengan sereh.

Menurut peneliti, sereh sendiri telah dijadikan sebagai pengobatan tradsional di Tiongkok sejak zaman kuno untuk mengatasi masalah perut dan gangguan pencernaan.

Dilansir dari laman Healthline, sereh memili manfaat untu obat alternatif saat sakit perut, kram dan masalah pencernaan.

Baca juga: 7 Manfaat Daun Bayam Untuk Kesehatan Tubuh, Cegah Risiko Penyakit Kronis

3. Berperan sebagai Diuretik

Sereh dikenal sebagi diuretik dalam pengobatan herbal.

Hal itu bermanfaat untuk membuang kelebihan garam dan air dalam tubuh melalui urine.

Apabila sering buang air kecil, maka tubuh akan bersih dari kelebihan cairan dan garam.

Diuretik sendiri sering dijadikan resep pada seseorang yang memiliki penyakit gagal jantung, gagal hati atau edema.

4. Mengontrol Tekanan Darah

Manfaat sereh yang lainnya adalah untuk mengontrol atau mengurangi tekanan darah.

Terdapat studi yang menyatakan bahwa rutin mengonsumsi the yang dicampurkan sereh dapat mengontrol atau menurunkan tekanan darah sistolik dan meningkatkan tekanan darah diastolik.

Baca juga: 6 Tips Mencegahkan Bau Badan Agar Tidak dijauhi Teman dan Bikin Gebetan Ilfil

5. Menjaga Kesehatan Mulut

Sebagian masyarakat di beberapa negara, biasanya akan mengonsumsi batang sereh atau lemongrass dengan mengunyah.

Hal itu bertujuan untuk meningkatkan kesehatan gigi dan menjaga kesehatan mulut.

Menurut Jurnal Food Chemistry, menyatakan bahwa esktrak sereh dapat menghambat pertumbuhan bakteri paling kuat dalam sampel laboratorium.

Itulah beberapa manfaat sereh bagi kesehatan tubuh, semoga bermanfaat.

(MG NABILA SALSA)