Tips dan Cara Meredakan Batuk Tanpa Obat Kimia

TRIBUNJOGJA.COM - Batuk merupakan kondisi dimana tubuh sedang memproduksi lendir berlebih pada saluran pernapasan.

Batuk biasanya disertai dengan gejala lain seperti tenggorokan gatal yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Batuk umum terjadi dan dapat menyerang siapa saja baik anak-anak maupun orang dewasa.

Batuk disebabkan oleh virus atau bakteri yang menginfeksi pada saluran pernapasan dan ditandai dengan lendir kental.

Biasanya batuk akan sembuh dengan sendirinya selama 1-2 Minggu.

Baca juga: 7 Tips Alami Mengatasi Tenggorokan Gatal dan Batuk Kering

Untuk meredakan batuk, seseorang dapat mengonsumsi obat-obatan dari apotek ataupun obat herbal alami.

Namun, terdapat juga beberapa tips dan cara untuk meredakan dan mengobati batuk secara sederhana dan dapat dilakukan di rumah.

Berikut tips dan cara meredakan dan mengobati batuk secara sederhana dan dapat dilakukan sendiri di rumah:

1.    Menggunakan air garam sebagai obat kumur

Air garam dapat berguna untuk meredakan iritasi pada tenggorokan dan mengencerkan lendir dalam tenggorokan. Caranya larutkan setengah sendok teh garam dengan segelas air hangat, lalu berkumurlah.

2.    Mandi atau berendam dengan air hangat

Uap yang dihasilkan oleh air hangat dapat melembabkan saluran udara bagian atas dan melancarkan lendir.

Sehingga berendam dan mandi air hangat dapat membantu meredakan batuk.

Lakukan berendam dengan air hangat selama 5 menit untuk mendapatkan efek yang maksimal.

3.    Memperbanyak minum air putih