7 Manfaat Buah Cermai bagi Tubuh

TRIBUNJOGJA.COM - Buah cermai banyak ditemukan di daerah tropis seperti Indonesia.

Buah cermai memiliki nama latin phyllanthus acidos ini masuk ke dalam golongan buah beri.

Buah cermai sering dianggap sebagai buah liar bagi sebagian orang karena rasanya yang sangat asam dan tanamannya yang tumbuh liar.

Akibat rasa asam tersebut, sehingga membuat sebagian orang enggan untuk memakannya.

Sebenarnya ada cara alternatif yang dapat membuat buah cermai enak untuk dikonsumsi, yaitu dengan cara diolah sebagai manisan atau rujak.

Buah ini memiliki bentuk yang unik, seperti bintang kecil dan berwarna kekuningan ketika matang dan hijau ketika masih kecil-kecil.

Meskipun dianggap remeh, namun buah cermai ternyata mengandung banyak nutrisi dan vitamin seperti zat besi, seng, kalsium, fosfor, polifenol, tanin, riboflavin, thiamin, vitamin A, vitamin B kompleks, dan vitamin C.

Dengan kandungan nutrisi tersebut membuat buah cermai memiliki berbagai senyawa yang berfungsi sebagai antioksidan, antiinflamasi, dan antibakteri.

Buah cermai memiliki banyak manfaat bagi tubuh yang jarang diketahui, yaitu diantaranya:

1.    Menjaga kolesterol dalam tubuh

Kandungan antioksidan dalam buah cermai dapat menghambat penumpukan kolesterol dalam dalam darah. Kolesterol dapat memicu penyakit serius seperti stroke, hipertensi, dan jantung.

2.    Merawat kesehatan sistem pencernaan

Kandungan serat pada buah cermai dapat berfungsi untuk memenuhi kebutuhan serat harian, sehingga dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Serat juga dapat meminimalisir datangnya penyakit diare, radang usus, dan dapat menjadi menu makanan diet.

3.    Mencegah infeksi

Kandungan vitamin C dalam buah cermai dapat berfungsi sebagai pembunuh bakteri dan virus yang menyebabkan infeksi pada tubuh.

Buah cermai juga mengandung asam laktat yang bersifat sebagai antibakteri, sehingga membuat tubuh terlindungi secara maksimal.

4.    Mencegah diabetes

Buah cermai mengandung senyawa mineral kromium yang dapat berfungsi sebagai meningkatkan sensitivitas sel terhadap insulin. Sehingga membuat penyerapan glukosa menjadi terkontrol.

Buah cermai dapat membuat kadar gula dalam darah tetap stabil, bahkan di India, buah cermai digunakan sebagai pengobatan alternatif alami untuk mengobati diabetes.

5.    Diuretik

Dalam penelitian medis phytochemical and toxidity of Amla menyebutkan jika buah cermai dengan efektif dapat mempercepat pembuangan racun sisa makanan, asam urat, hingga bakteri pada organ hati dan ginjal.

Diuretik merupakan rangsangan tubuh untuk menyerap lebih banyak cairan dan memperlancar pembuangannya melalui urine.

6.    Pencegah Kanker

Buah cermai banyak mengandung antioksidan yang berfungsi sebagai untuk melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Sehingga diduga mampu mencegah penyakit kanker.

7.    Merawat kesehatan rambut

Buah cermai dapat digunakan sebagai perawatan rambut, yaitu dengan cara diolah menjadi minyak rambut. Dan merawat sejumlah masalah kesehatan rambut seperti rontok.

Itulah 7 manfaat buah cermai bagi tubuh. ( MG Ani Ulwiyati )