Begini Cara Mengatasi Kaki Kesemutan

TRIBUNJOGJA.COM - Hampir dipastikan semua orang pernah mengalami kesemutan.

Kesemutan disebabkan karena tekanan pada saraf atau terhambatnya sirkulasi darah, misalnya ketika kita bersila, menekuk kaki terlalu lama.

Saat kaki kesemutan, kita akan merasakan beberapa keluhan, seperti mati rasa, nyeri seperti terbakar, atau nyeri seperti tertusuk jarum.

Untuk mengatasinya, terdapat beragam cara mengatasi kaki kesemutan. di antaranya :

1. Ubah posisi

Salah satu penyebab kesemutan pada kaki yang umum terjadi adalah karena kita terlalu lama berada di satu posisi tertentu.

Cobalah ubah posisi agar sirkulasi darah menjadi lancar dan kesemutan menghilang dengan sendirinya.

2. Goyangkan telapak kaki

Ggoyangkan telapak kaki Anda untuk membuat aliran darah kembali lancar, sehingga kaki kesemutan teratasi.

3. Pijat kaki

Cara mengatasi kaki kesemutan berikutnya adalah dengan memijat kaki pelan-pelan selama beberapa saat.

Cara ini dipercaya efektif dalam meredakan rasa kesemutan karena dapat mengurangi ketegangan otot dan melancarkan aliran darah.

4. Gunakan sepatu berukuran pas

Menggunakan sepatu yang terlalu sempit bisa mengganggu aliran darah di kaki dan menyebabkan kesemutan.

Jika kesemutan terjadi karena hal ini, maka lepaslah sepatu anda dan gunakan sepatu yang sesuai dengan ukuran kaki.