Ini Dia Buah-Buahan yang Aman Dikonsumsi oleh Penderita Asam Lambung

TRIBUNJOGJA.COM – Sangat penting bagi para penderita asam lambung untuk menjaga pola makan agar terhindar dari rasa kambuh asam lambung.

Jika penderita asam lambung tidak menjaga pola makan, maka asam lambung akan kambuh dan kemudian perut akan terasa mual, begah, dan nyeri.

Tidak hanya itu, dada juga akan terasa sesak dan merasakan sensasi terbakar di sana hingga menyebabkan sakit tenggorokan.

Makanan pedas dan asam merupakan salah satu makanan yang harus dihindari oleh para penderita asam lambung.

Hal itu karena kedua jenis makanan tersebut bisa menyebabkan iritasi pada lambung dan memperparah kondisi yang dialaminya.

Selain itu, penderita asam lambung seringkali perlu memperhatikan jenis buah yang mereka konsumsi karena beberapa buah dapat memicu peningkatan produksi asam lambung atau merangsang refluks asam.

Namun, ada beberapa buah yang umumnya dianggap aman untuk penderita asam lambung karena mereka cenderung memiliki efek yang lebih netral atau bahkan dapat membantu meredakan gejala asam lambung.

Berikut akan diberikan penjelasan mengenai buah-buahan yang aman dikonsumsi oleh penderita asam lambung.

Buah-Buahan yang Aman Untuk Asam Lambung

Penderita asam lambung tidak hanya menjaga pola makannya untuk menghindari makanan pedas dan asam.

Mengonsumsi buah-buahan juga merupakan bagian penting dari pola makan sehat.

Namun buah yang akan dikonsumsi juga harus tetap dipilih secara selektif dan hati-hati, karena ada beberapa buah yang harus dihindari oleh penderita asam lambung.

Hal tersebut dikarenakan agar tidak memicu kambuhnya asam lambung.

Dilansir dari laman Health Central melalui Kompas.com, buah-buahan yang aman untuk dikonsumsi oleh penderita asam lambung adalah buah yang bersifat basa dan tidak terlalu asam.

Buah yang semakin tinggi pH-nya, maka buah itu juga semakin baik untuk dipilih kemudian dikonsumsi.