Waspada Kolesterol di Usia Muda, Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya

TRIBUNJOGJA.COM - Kolesterol adalah sejenis lemak yang secara alami ada di seluruh sel dalam tubuh.

Biasanya, hati menghasilkan kolesterol sendiri. Namun, tubuh juga dapat memperoleh kolesterol dari beberapa jenis makanan, seperti produk daging dan produk susu.

Ketika kita mendengar kata "kolesterol," sebagian besar orang mungkin menganggapnya sebagai sesuatu yang berbahaya.

Akan tetapi, penting untuk diingat bahwa kolesterol juga memiliki efek positif pada tubuh.

Peningkatan kolesterol pada usia muda dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk pola makan yang tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, faktor genetik, dan gaya hidup yang kurang sehat.

Salah satu penyebab utama adalah konsumsi makanan tinggi lemak jenuh dan kolesterol, serta kurangnya asupan makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, dan serat.

Selain itu, kurangnya aktivitas fisik dan terlalu banyak duduk juga dapat meningkatkan risiko kolesterol tinggi pada usia muda.

Faktor genetik juga berperan, dimana seseorang dapat memiliki kecenderungan dari keluarga untuk memiliki kadar kolesterol tinggi.

Kombinasi dari faktor-faktor ini dapat menyebabkan peningkatan kolesterol pada usia yang relatif muda, yang jika tidak diatasi, dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya.

Oleh karena itu, penting bagi individu muda untuk menjaga pola makan sehat, berolahraga secara teratur, dan melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin untuk memantau kadar kolesterol mereka.

Dikutip dari kompas.com. Dokter umum Kompas Gramedia, Dr. Santi, menjelaskan tentang dua jenis kolesterol yang ada, yaitu kolesterol baik dan kolesterol jahat.

Kolesterol baik memiliki peran penting dalam menjalankan fungsi tubuh secara optimal, terutama dalam mencegah penyempitan pembuluh darah akibat penumpukan lemak.

Di sisi lain, kolesterol jahat cenderung berperan sebagai penyebab penyempitan pembuluh darah.

Dr. Santi juga menekankan bahwa kolesterol sebenarnya memiliki peran yang penting dalam tubuh, dan tidak semata-mata bersifat negatif.

Dalam tubuh, kolesterol diperlukan untuk menjaga struktur dinding sel, membantu pembentukan asam empedu yang digunakan dalam pencernaan lemak, serta berperan dalam pembentukan vitamin D yang membantu penyerapan kalsium.