Penyakit Ginjal Bisa Dicegah dengan Minum Air Putih Lebih Banyak, Benarkah?

TRIBUNJOGJA.COM - Banyak orang yang meyakini bahwa penyakit ginjal bisa dicegah dengan meminum air putih lebih banyak daripada biasanya.

Dengan menghindrasi tubuh lebih banyak, maka Anda akan terhidar dari risiko batu ginjal hingga ginjal kronis.

Pertanyaannya, apakah benar demikian?

William F. Clark Ahli Nefrologi, Pusat Ilmu Kesehatan London, dan Jessica M. Sontrop Ahli Epidemiologi, West University London, dalam artikel The Lancet mengatakan bahwa banyak klaim kontroversial terkait hubungan antara hidrasi dan kesehatan.

Namun demikian, kini memang semakin banyak bukti yang mendukung pengaruh positif peningkatan asupan air dan fungsi ginjal.

Menurut mereka, minum lebih banyak air putih bisa menjadi terapi yang efektif untuk mencegah batu ginjal.

Baca juga: Bisakah Pasien Gagal Ginjal Berhenti Cuci Darah? Ini Penjelasannya

Lantaran asupan air yang banyak mampu membantu membersihkan natrium, urea, dan osmol.

Senada, beberapa penelitian observasional juga menunjukkan bahwa asupan air yang tinggi bisa membantu melindungi ginjal.

Dalam sebuah penelitian besar di Kanada, volume urin yang lebih tinggi memprediksi penurunan ginjal yang lebih lambat selama enam tahun masa tindak lanjut.

Adapun dalam kondisi hidrasi rendah atau kurangnya asupan cairan, ginjal menghasilkan urin yang lebih pekat.

Bukti dari penelitian pada hewan menunjukkan bahwa konsentrasi urin yang lebih tinggi dapat menyebabkan hiperfiltrasi glomerulus dan menyebabkan albuminuria.

Paparan deplesi volume plasma kronis juga dapat membuat ginjal lebih rentan terhadap cedera subklinis.

Pada akhir 1990-an, terdapat temuan mengejutkan di antara pekerja tebu di Amerika Tengah dan Meksiko Selatan.

Di mana sebagian besar mereka mengalami penyakit ginjal kronis.

Penyebab epidemi ini kemungkinan multifaktorial.

Namun, banyak ilmuwan sekarang percaya bahwa stres panas akibat kerja yang parah dan dehidrasi memainkan peran utama.

Berdasarkan hal itu, maka tidak ada salahnya jika Anda memenuhi kebutuhan cairan harian agar tubuh bisa terhidrasi dengan baik. (*)