Ramadan 2023

Resep Sahur Oatmeal Stroberi, Lezat Praktis Sehat Bikinnya Gampang dan Cepat

Tayang: Minggu, 19 Maret 2023 20:33 WIB

Penulis: Alifia Nuralita Rezqiana | Editor: Alifia Nuralita Rezqiana

lihat foto

DOK. Food52.com

Resep Sahur Oatmeal Stroberi, Lezat Praktis Sehat Bikinnya Gampang dan Cepat

TRIBUNJOGJA.COM - Ramadan 2023 sudah tinggal menghitung hari. Apakah Anda sudah mulai bersiap diri untuk ibadah puasa tahun ini?

Jika bingung saat hendak mencari bahan makanan untuk dimasak kala sahur tiba, oatmeal bisa jadi pilihan tepat buat Anda.

Mengapa pilih oatmeal buat menu sahur Ramadan 2023?

Tahukah Anda? Oatmeal adalah salah satu menu sarapan paling favorit bagi orang Barat.

Bukan hanya karena praktis dan cepat dibuat, tetapi karena kandungan gizinya yang begitu kaya.

Dirangkum Tribunjogja.com dari dari Health.com, oatmeal memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi, mengandung vitamin, mineral, zat besi, magnesium, seng, selenium, serta sedikit kalsium dan kalium.

Gandum utuh dan berbagai nutrisi di dalamnya membuat oatmeal dipilih sebagai menu sarapan banyak orang.

Sebab, kandungan nutrisi dalam oatmeal mampu menurunkan risiko penyebab kematian, termasuk penyakit jantung.

Rasa original dari oatmeal memang hambar, untuk itu Anda butuh bahan pelengkap agar oatmeal makin lezat.

Oatmeal bisa dicampur susu, potongan buah, kenal manis, selai, dan sebagainya.

Nah, kali ini Tribunjogja.com akan memberikan resep Oatmeal Stroberi untuk Anda.

Resep oatmeal stroberi kali ini dirangkum Tribunjogja.com dari blog resep FromMyBowl.com.

Bahan-bahan

Oatmeal Stroberi (untuk 2 - 3 porsi)

4 gelas susu cair full cream
3 gelas stroberi segar
2 gelas oat
Garam secukupnya
Gula atau susu kental manis secukupnya

Langkah Pembuatan

Siapkan semua bahan. Siapkan pula alat yang dibutuhkan, seperti talenan, pisau, blender, panci, dan mangkuk saji.

Oat (theholisticingredient.com)
Blender 1,5 gelas stroberi dan 4 gelas susu cair full cream sampai halus dan lembut. Anda bisa blender bahan tersebut selama kira-kira 15 - 20 detik.
Masih ada sisa 1,5 gelas stroberi, silakan dipotong-potong jadi bentuk dadu, lalu disimpan untuk topping dan campuran oatmeal stroberi.

Buah stroberi segar (PEXELS/Engin Akyurt)
Masukkan 2 gelas oat ke dalam panci besar, tuangkan susu dan stroberi yang sudah diblender.
Tambahkan garam secukupnya, aduk rata. Anda juga bisa tambahkan gula atau susu kental manis secukupnya, kemudian aduk rata.
Didihkan adonan oatmeal dengan api sedang sampai adonan oatmeal stroberi menggelembung atau mendidih.
Setelah mendidih, masukkan potongan stroberi segar yang tadi sudah dipotong kecil-kecil bentuk dadu, kemudian aduk rata.

Jangan lupa, sisakan sedikit potongan stroberi untuk topping oatmeal.
Didihkan oatmeal stroberi selama kurang lebih 5 - 10 menit.
Oatmeal stroberi sudah matang, silakan tuang ke mangkuk saji.
Taburkan sisa potongan stroberi segar sebagai topping. Jika suka, Anda juga bisa menambahkan susu kental manis sebagai topping.

Oatmeal stroberi siap dinikmati untuk sahur Ramadan 2023.

Selamat mencoba, semoga berhasil, ya! (Tribunjogja.com/ANR)