Selain Berhenti Merokok, Berikut 5 Cara Membersihkan Paru-paru Secara Alami

Tribunjogja.com - Paru-paru merupakan salah satu organ vital dalam tubuh manusia. Paru-paru punya fungsi sebagai organ respirasi (pernapasan) yang berhubungan dengan sistem pernapasan dan sirkulasi (peredaran darah). 

Fungsi utama dari organ ini adalah menukar oksigen dari udara dengan karbon dioksida dari darah. Jika paru-paru terganggu fungsinya, maka kesehatan tubuh manusia bisa terpengaruh secara keseluruhan.

Maka perlu menjaga paru-paru agar tetap bersih dan sehat sehingga fungsi pernapasan bisa maksimal.

Para perokok aktif maupun pasif perlu mengetahui cara membersihkan paru-paru secara alami. Pasalnya, paparan asap rokok bisa menyebabkan paru-paru kotor.

Selain perokok, orang yang sering beraktivitas di jalan raya di kota besar juga perlu mengetahui cara membersihkan paru-paru secara alami. Cara membersihkan paru-paru penting agar tidak mengundang penyakit berbahaya terkait pernafasan.

Mengutip pemberitaan Kompas.com, saat ini, banyak produk di pasaran berbentuk vitamin, teh, atau minyak esensial yang diklaim mampu mendetoks paru-paru. Namun, menurut ahli paru Joshua Englert, MD, belum ada bukti yang kuat untuk mendukung klaim tersebut.

Baca juga: 5 Daftar Obat Alami Diabetes, Efektif Bantu Turunkan Gula Darah Tinggi

"Ada banyak produk yang dijual di internet yang diklaim dapat menghilangkan racun dari paru-paru, tetapi tidak ada studi ilmiah yang mendukung penggunaan salah satu dari produk itu," katanya.

Cara membersihkan paru-paru secara alami

"Pada kebanyakan kasus, orang yang memiliki penyakit akut seperti pneumonia atau bronkitis akut, paru-paru akan pulih sepenuhnya," kata Norman Edelman, MD, profesor kedokteran di State University of New York di Stony Brook. Tetapi jika paru-paru mengalami cedera kronis akibat keseringan merokok, organ itu kesulitan memulihkan diri, lanjut dia.

Kebiasaan merokok menyebabkan dua jenis kerusakan paru-paru dalam jangka panjang, yaitu emfisema (kerusakan dinding kantung udara di paru-paru) dan bronkitis kronis (peradangan pada saluran bronkus di dalam paru-paru). Jika kantung udara pada paru-paru rusak, maka itu tidak dapat diganti, menurut Edelman.

"Beberapa pembengkakan dan peradangan dari bronkitis bisa hilang, namun kerusakan struktural akan tetap ada," tuturnya.

Baca juga: Cara Membersihkan Ginjal Tanpa Minum Obat, 9 Bahan Alami Ini Bisa Dicoba

Kendati demikian, semakin cepat kita berhenti merokok, peluang untuk membersihkan dan memperbaiki kerusakan pada paru-paru semakin besar. Satu studi besar menemukan, sekitar 20 tahun setelah berhenti merokok, risiko penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) menurun ke tingkat yang sama seolah-olah kita tidak pernah merokok. Satu dekade setelah berhenti merokok, risiko kematian akibat kanker paru-paru turun menjadi sekitar setengah dari individu yang merokok.

Lalu, 30 tahun berhenti merokok, risiko kanker paru-paru menurun ke tingkat yang sama dengan mereka yang tidak merokok.

Berikut adalah beberapa cara membersihkan paru-paru secara alami

1. Berhenti merokok