BEGINI Tips Jaga Kulit Wajah Biar Terlihat Sehat dan Awet Muda, Jangan Lupa Cuci Muka!

Cara yang bisa dilakukan untuk senam wajah dimulai dari merelaksasi otot wajah yang kaku, lalu berikan pijatan pada bagian area wajah.

2. Mengurangi tekanan dan stres

Saat kita merasa tertekan dan stres, tubuh akan memproduksi hormon kortisol yang dapat memicu kerusakan sel-sel tubuh termasuk wajah.

Hal ini tentunya dapat meningkatkan risiko terjadinya penuaan dini.

Oleh karena itu, untuk menjaga wajah tetap sehat dan awet muda, kita perlu mengurangi stres secara berlebihan.

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meredakan stres, misalnya dengan relaksasi, berjalan santai, mendengarkan lagu-lagu kesukaan, dan melakukan hal yang membuat kita senang.

3. Menjaga pola tidur yang sehat

Tubuh kita butuh waktu untuk melakukan perbaikan dan regenerasi, termasuk pada kulit.

Proses ini memerlukan waktu agar kulit kita dapat memperbaiki sel dan jaringan kulit yang rusak.

Maka dari itu, tidur yang cukup adalah satu cara terbaik untuk memperlambat proses penuaan.

Dengan tidur yang cukup, jaringan tubuh dan kulit akan mengalami regenerasi dengan lebih baik sehingga kulit bisa tetap kencang dan segar.

Baca juga: Tips Sehat Diabetes: Lakukan 3 Hal Ini untuk Mencegah Lonjakan Gula Darah

4. Rajin membersihkan dan merawat wajah

Setelah seharian beraktivitas, ada baiknya kita meluangkan waktu untuk membersihkan wajah dari kotoran dan debu yang menempel di wajah.

Membersihkan wajah dari kotoran bisa dilakukan dengan berbagai cara termasuk dengan menggunakan rangkaian skincare.

Namun, tidak sedikit orang yang merasa membersihkan wajah menggunakan skincare itu memakan waktu karena terdapat banyak rangkaiannya. Padahal, skincare bisa memberikan nutrisi yang sehat untuk wajah.