Cara Menyembuhkan Flu Tanpa Obat, Konsumsi Sederet Makanan dan Minuman Ini

TRIBUNJOGJA.COM - Bila mengalami demam, menggigil, nyeri otot, batuk, pilek, sakit kepala, dan merasa kelelahan, besar kemungkinan Anda terjangkit penyakti flu. 

Langkah Pengobatan flu secara sederhana yang bisa dilakukan sebelum mengonsumsi obat ternyata cukup mudah. 

Walau pada tahap tertentu flu harus diobati dengan obat-obatan, setidaknya sederet makanan dan minuman berikut bisa membantu tubuh terasa lebih baik. 

Apalagi bila Anda mengalami flu baru dalam tahap gejala, Pengobatan bisa dilakukan dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan dan minuman seperti aneka rempah dan bumbu dapur atau sayuran.

Tips kesehatan

Berikut makanan yang bisa membantu pemulihan flu dikutip Tribun Jogja dari laman Medical News Today via kompas online:

1. Makanan tinggi vitamin C

Buah-buahan dan sayuran yang kaya vitamin C membantu dapat mendukung sistem kekebalan tubuh sehingga mampu memerangi penyakit flu.

Selain itu, makan bervitamin C juga merupakan sumber flavonoid yang sangat baik. Diketahui, flavonoid adalah senyawa yang bisa mengurangi risiko infeksi saluran pernapasan.

Berikut contoh makanan mengandung vitamin C:

- buah jeruk, lemon

- anggur

- strawberry

- brokoli

- sayuran berdaun gelap, misalnya: bayam, kacang hitam, kacang lentil