Tips Kesehatan

Cara Menyembuhkan Flu Tanpa Obat, Konsumsi Sederet Makanan dan Minuman Ini

Anda mengalami flu baru dalam tahap gejala, Pengobatan bisa dilakukan dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan dan minuman seperti aneka rempah

Penulis: Tribun Jogja | Editor: Yoseph Hary W
IST
Ilustrasi influenza atau pilek - makanan dan minuman yang membantu memulihkan ketika terkena flu 

TRIBUNJOGJA.COM - Bila mengalami demam, menggigil, nyeri otot, batuk, pilek, sakit kepala, dan merasa kelelahan, besar kemungkinan Anda terjangkit penyakti flu. 

Ilustrasi serangan flu saat sistem kekebalan tubuh melemah
Ilustrasi serangan flu saat sistem kekebalan tubuh melemah (Queens Library)

Langkah Pengobatan flu secara sederhana yang bisa dilakukan sebelum mengonsumsi obat ternyata cukup mudah. 

Walau pada tahap tertentu flu harus diobati dengan obat-obatan, setidaknya sederet makanan dan minuman berikut bisa membantu tubuh terasa lebih baik. 

Apalagi bila Anda mengalami flu baru dalam tahap gejala, Pengobatan bisa dilakukan dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan dan minuman seperti aneka rempah dan bumbu dapur atau sayuran.

Tips kesehatan

Berikut makanan yang bisa membantu pemulihan flu dikutip Tribun Jogja dari laman Medical News Today via kompas online:

1. Makanan tinggi vitamin C

Buah-buahan dan sayuran yang kaya vitamin C membantu dapat mendukung sistem kekebalan tubuh sehingga mampu memerangi penyakit flu.

Selain itu, makan bervitamin C juga merupakan sumber flavonoid yang sangat baik. Diketahui, flavonoid adalah senyawa yang bisa mengurangi risiko infeksi saluran pernapasan.

Berikut contoh makanan mengandung vitamin C:

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved