Tips Bagi Pelari Pemula yang Ikuti Ajang Indonesia International Marathon 2022

TRIBUNJOGJA.COM, BALI - Ratusan bahkan ribuan pelari pemula akan berpartisipasi dalam Indonesia International Marathon (IIM) 2022.

Tentu saja juga banyak pelari profesional yang ikut bergabung

Race Director Indonesia International Marathon, Riena Tambunan memberikan tips yang menurutnya paling mujarab pagi para pelari khususnya pemula.

"Yang paling saya concern adalah usahakan untuk meminum air mineral yang cukup," ujar Riena, Jumat (24/6/2022).

Riena mengatakan, hal tersebut karena dehidrasi bukan terjadi dalam satu atau dua hari, tetapi merupakan akumulasi dari kondisi dan usia kita.

Menurutnya, semakin besar atau tinggi jumlah latihan para pelari, hal itu juga akan sakjn berpengaruh terhadap tubuh dalam menampung air.

Selain tips tersebut, Riena juga mengingatkan bagi para pelari pemula untuk tidak merasa minder.

"Karena kalau ada satu dua orang di bidang fitness, atau sport, atau apapun yang berhubungan dengan olahraga mengatakan expert, itu adalah hal yang mustahil," ujar Riena.

Riena mencontohkan dirinya yang sekolah di bidang sport science, ia tidak pernah merasa bahwa Riena merupakan seseorang yang expert.

Karena menurutnya, seiring berjalannya waktu dan berkembangnya teknologi, sesama pelari harus terus sama-sama belajar.

"Walaupun mungkin jam terbangnya lebih lama, tapi bukan berarti kita lebih expert dari yang baru mulai lari," ujar Riena. 

Diketahui, Indonesia International Marathon (IIM) merupakan ajang lomba maraton di Indonesia yang pelaksanaannya menerapkan standar penyelenggaraan maraton dari World Athletics-AIMS. 

Pulau Dewata Bali terpilih menjadi tuan rumah pelaksanaan IIM edisi pertama, yang rencananya akan berlangsung pada Minggu (26/6/2022).

IIM mengusung konsep sport tourism, karena rencananya ajang tersebut akan diadakan tiap tahun dengan lokasi berbagai macam objek wisata di Indonesia.

Kategori IIM sendiri terbagi atas empat kategori: 5 kilometer dengan cut off time 1 jam, 10 kilometer dengan cut off time 2 jam, Half Marathon 21 kilometer dengan cut off time 3.5 jam, dan Marathon 42 kilometer dengan cut off time 7 jam.