Antisipasi Bahaya Diabetes, Daftar Bumbu Dapur Ini Efektif Menurunkan Gula Darah

TRIBUNJOGJA.COM - Kadar gula darah pada penderita Diabetes Mellitus (DM) dapat diturunkan hanya dengan mengonsumsi sederet bumbu dapur yang Anda miliki. cara alami menurunkan gula darah ini tentu menjadi kabar baik mengingat diabetes berisiko pada penyakit lain seperti jantung, saraf, ginjal, penglihatan, dan pendengaran. 

Stephanie Redmond, seorang dokter farmasi dan salah satu pendiri Diabetes Doctor Supplements mengatakan, diabetes tipe 1 lekat dengan kerusakan yang sangat cepat dengan gejala yang parah.

Pasien diabetes tipe 1 harus dirawat di rumah sakit untuk mendapatkan diagnosis.

Baca juga: Tips Pengobatan Herbal, Ini Cara Mengolah Rambut Jagung untuk Obati Diabetes, Kolesterol, Hipertensi

Adapun pada diabetes tipe 2, pankreas masih bisa membuat insulin, hanya saja tidak bekerja sebagaimana mestinya. Sehingga terkadang gejala tak terlihat jelas untuk diagnosis tipe 2.

Namun secara umum, diabetes pada awalnya ditandai dengan 3 P, yaitu:

- Poliuria: Sering buang air kecil

- Polidipsia: Peningkatan rasa haus

- Polifagia: Rasa lapar yang berlebihan

Gejala yang tercantum di atas juga bisa menjadi tanda masalah lain termasuk ginjal, prostat, kanker, atau penyakit mata, demikian kata dokter Redmond, dikutip Tribun Jogja dari laman kompas.com.

Mengingat bahaya diabetes tersebut, berbagai pengobatan dapat dilakukan di antaranya adalah menggunakan rembah atau bumbu dapur. 

Baca juga: Awas Gula Darah Naik, Berikut Daftar Buah yang Cocok dan yang Wajib Dihindari Pasien Diabetes

Para ahli kesehatan menyarankan penderita diabetes harus selektif dalam mengonsumsi makanan dan minuman.

Alasannya, beberapa jenis makanan dan minuman bisa meningkatkan kadar gula darah pada penderita diabetes.

Saat kadar gula darah penderita diabetes naik terus tanpa terkendali akan memicu komplikasi penyakit.

Tips kesehatan Menurunkan gula darah

Nah, beberapa jenis rempah-rempah bisa jadi penurun gula darah pada penderita diabetes, dilansir dari artikel kontan.

Penderita diabetes bisa mengonsumsi rempah-rempah tertentu secara rutin.

Rempah-rempah mengandung antioksidan dan senyawa aktif lainnya yang bisa membantu menurunkan gula darah.

Berikut rempah-rempah yang efektif menurunkan gula darah pada penderita diabetes:

1. Ketumbar

Mengutip dari Sajiansedap.grid.id, ketumbar bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah serta membantu produksi insulin.

Untuk merasakan manfaatnya, Anda sediakan segenggam ketumbar.

Baca juga: Terungkap, 1.384 Kasus Rawat Jalan Jemaah Haji di Tanah Suci Karena Hipertensi, Ini Cara Mencegahnya

Anda masukkan segenggam ketumbar ke dalam air lalu biarkan semalaman.

Anda saring dan minum air rendaman ketumbar pada pagi hari saat perut kosong.

2. Jahe

Umumnya, jahe dikonsumsi dengan dijadikan minuman hangat alias wedang.

Mengutip Grid.id, kandungan dalam jahe bisa membantu mengontrol hormon insulin.

Baca juga: Bagaimana Cara Mencegah Hipertensi Sejak Dini? Berikut Tips Perhimpunan Dokter Hipertensi Indonesia

3. Jintan hitam

Mengutip dari Nakita.grid.id, jintan hitam bermanfaat untuk mengontrol gula darah. Hal ini disebabkan, rempah-rempah ini kaya akan vitamin, mineral, protein yang bisa menjaga kadar gula darah. 

4. Kunyit

Melansir dari NDTV, kunyit memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-bakteri yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh serta baik untuk kesehatan kulit.

Para peneliti menyelidiki peran kunyit dalam mengelola diabetes. Hasilnya, kunyit bisa mengelola kadar gula darah.

Baca juga: Kesaksian Penyintas Diabetes Hipertensi & Jantung: Sempat Putus Asa, Akhirnya Sukses Operasi Bypass

Seperti penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Evidance based Complementaru and Alternative Medicine mengungkapkan senyawa aktif dalam kunyit yang disebut kurkumin bisa menurunkan kadar glukosa dalam darah.

Tidak hanya itu, kurkumin juga bermanfaat untuk mengurangi risiko komplikasi terkait diabetes.

5. Kayu manis

Kayu manis mengandung antioksidan yang sudah terbukti bisa meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi kadar gula darah puasa.

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Internasional Journal of Molecular Science, kayu manis memiliki kemampuan untuk meningkatkan sensitivitas insulin.

Anda bisa mengonsumsi teh kayu manis agar gula darah terkontrol dan menjaga tubuh tetap sehat.

(*/ Tribun Jogja /kontan/kompas)