Sering Dianggap Sepele, Inilah 5 Hal yang Bisa Memicu Gula Darah Naik

Peningkatan gula darah perlu dikontrol tepat waktu.

Ini juga akan mempermudah penanganan ketika Anda berkonsultasi dengan dokter yakni dengan menunjukan catatan perubahan kadar gula darah Anda.

Kesalahan 3

Tidak Berolahraga

Olahraga teratur sangat penting bagi setiap orang. Ini tidak hanya membantu Anda tetap bugar tetapi juga menjauhkan banyak penyakit.

Berolahraga secara teratur juga dapat membantu penderita diabetes untuk mengendalikan kadar gula darahnya.

Baca juga: Ini Sinyal dari Tubuh Pertanda Diabetes Sudah Siap-siap Menyerang Anda

Kesalahan 4

Kebiasaan Tidur Yang Tidak Tepat

Tubuh Anda membutuhkan istirahat agar berfungsi dengan baik. Ketika Anda gagal memberi tubuh Anda jumlah istirahat minimum (tidur), tubuh Anda mulai berperilaku tidak normal.

Menjadi penderita diabetes tidaklah mudah! Selain menjaga kebiasaan makan Anda, Anda juga harus menjaga kebiasaan tidur Anda.

Baca juga: Daftar Makanan Pantangan Penderita Diabetes, Bisa Memicu Naiknya Gula Darah

Kesalahan 5

Tidak Merawat Kesehatan Gigi Anda

Ya, kesehatan gigi Anda juga terkait dengan kadar gula darah Anda.

Menurut penelitian, kesehatan gusi yang buruk dapat meningkatkan kadar gula darah. Penyakit gusi juga merupakan komplikasi dari diabetes tipe-2.