Sering Dianggap Sepele, Inilah 5 Hal yang Bisa Memicu Gula Darah Naik

TRIBUNJOGJA.COM - Kadar gula darah naik bukan hanya mengonsumsi makanan atau minuman tinggi gula atau indeks glikemiks saja.

Namun perlu diketahui, ada bebera hal yang jarang dipahami justru juga bisa memicu naiknya kadar gula darah.

Bahkan hal ini terlihat sepele. Namun justru bisa memicu gula darah Anda naik.

Hal ini tentu menjadi salah satu hal yang harus diwaspadai terutama bagi Anda penderita diabetes atau pra-diabetes.

Berikut adalah 5 hal yang kerap kali dilakukan padahal ini bisa meningkatkan kadar gula dalam darah ;

Kesalahan 1

Melewatkan Sarapan Dapat Memicu Diabetes

Anda pasti pernah mendengar betapa pentingnya sarapan bagi kesehatan Anda secara keseluruhan. Namun karena kesibukan sehari-hari, terkadang Anda cenderung melewatkan sarapan pagi.

Tahukah Anda bahwa ini dapat berdampak negatif besar pada kadar gula darah Anda?

Sarapan adalah salah satu makanan terpenting dalam sehari.

Melewatkan sarapan pagi menyebabkan peningkatan kadar gula darah.

Itu sebabnya disarankan untuk makan sarapan sehat yang sarat dengan banyak nutrisi.

Baca juga: Ini Terjadi Jika Penderita Diabetes Sering Merasa Kesemutan, Tangani Segera!

Kesalahan 2

Tidak Menyimpan Catatan Kadar Gula Darah Anda

Kedengarannya sangat sepele, bukan? Nah, tidak menjaga catatan kadar gula darah Anda dengan benar adalah salah satu kesalahan terbesar yang Anda buat jika Anda penderita diabetes.