Pasien Diabetes Aman Berpuasa, Begini Yang Harus Dilakukan Agar Gula Darah Tetap Seimbang

1. Saat Sahur

Saat sahur, dianjurkan makan karbohidrat kompleks. Karbohidrat kompleks, yaitu karbohidrat yang dicerna lebih lambat dan membuat kenyang lebih lama, seperti nasi, roti, umbi-umbian.

"Sehingga jika dicerna dengan lambat akan masuk dengan lambat, sehingga mencegah hipoglikemia, menjaga kadar gula darah dalam waktu yang lama pada saat puasa," jelas dr. Dante.

2. Saat Berbuka Perbanyak konsumsi jenis karbohidrat sederhana. Karena, saat puasa kadar gula darah pasien diabetes cenderung menurun.

"Maka, pada saat berbuka pastikan langsung mengonsumsi karbohidrat simpleks. Misalnya minuman manis, seperti sirup atau kolak, sehingga membantu gula darah meningkat," tuturnya.

Selain itu, sebaiknya hindari makanan yang terlalu banyak mengandung lemak.

Hal lain yang penting diperhatikan selama berpuasa adalah pengelolaan mandiri, monitor gula darah mandiri, tanda-tanda hiperglikemia, cara makan dan pencegahan dehidrasi, penyesuaian aktivitas fisik, perubahan dosis dan waktu pemberian obat, hingga mewaspadai kemungkinan terjadinya komplikasi akut.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Pasien Diabetes Ingin Puasa Ramadhan? Begini Panduan Makannya"