Ramadan 1443 H
9 Cara Mempersiapkan Tubuh Jelang Bulan Ramadan, Agar Anda Tetap Bugar
Berikut ini 10 cara yang bisa Anda tempuh untuk mempersiapkan tubuh menjelang ibadah puasa di bulan Ramadan
Penulis: Mona Kriesdinar | Editor: Mona Kriesdinar
lihat foto
8. Persediaan
Perencanaan makan sebelum Ramadan dapat menghemat banyak kerumitan, terutama selama minggu pertama Ramadhan saat Anda sibuk menyesuaikan diri.
Siapkan menu buka puasa dan sahur Anda selama tujuh hari pertama, daftar bahan-bahan yang dibutuhkan, dan belanja bahan makanan sekarang saat Anda masih berenergi.
9. Konsultasi dengan dokter
Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang kemampuan Anda untuk berpuasa karena alasan apa pun, baik itu diabetes, tekanan darah tinggi, atau refluks, sekaranglah saatnya untuk menjadwalkan janji temu dengan dokter Anda.
Periksa dengan dokter Anda apakah aman bagi Anda untuk berpuasa. (*)
Berita Terkait
